Overnight oats met banaan, framboos en kokos

Weinig tijd in de ochtend? Dit gezonde havermout ontbijt is ideaal. Je maakt het in de avond klaar en laat het vervolgens een nachtje in de koelkast staan. De volgende dag kun je meteen genieten van dit havermout recept. Voor overnight oats kun je yoghurt gebruiken, melk, of een plantaardige melk zoals amandelmelk en qua toppings kun je volop variëren, dus experimenteer er lekker op los 😉

Overnight oats

Aantal

1

persoon
Bereiden

5

minutes

Ingrediënten

  • 30 gr havermout

  • 1 el gemengde żaden (bijv lijnzaad, chiazaad en pompoenpitten)

  • 150 ml (amandel)melk

  • Halve banaan

  • Handje frambozen

  • 25 gr kokosrasp

Zo maak je het

  • Doe de havermout en de (amandel)melk in een kommetje en roer het even door elkaar. Dek het af met vershoudfolie en zet het in de koelkast.
  • De volgende morgen roer je de overnight oats even door en voeg je de plakjes verse banaan en frambozen toe. Strooi de kokosrasp erover heen en eetsmakelijk!

    Tip: Voeg eventueel wat Maple syrup of kaneel toe.
Sanne
Sanne
Sanne is oprichter van het platform Allesoverleefstijl.nl. Als leefstijlcoach, opgeleid psycholoog en ervaringsdeskundige helpt ze mensen met zelfregie en veerkracht naar een energieker en gelukkiger leven.

Gerelateerde berichten

Volg Ons

5FansLike
320VolgersVolg
0VolgersVolg
0AbonneesAbonneer

Recente berichten